Nowy grafik fitness w NOSiR. Są zajęcia dla mam i HYROX

W sali fitness NOSiR pojawią się dwie nowe propozycje – Poranek dla Mam oraz trening HYROX. Na pierwsze zajęcia można przyjść razem z dzieckiem, a druga oferta stawia na dynamiczne ćwiczenia i większe wyzwanie. Mieszkańcy Nowego Dworu Mazowieckiego mają do wyboru także jogę, zumbę, treningi wzmacniające i zajęcia dla seniorów.

• Poranek z dzieckiem i HYROX w nowej ofercie
• Tygodniowy rozkład zajęć w sali przy Sportowej
• Ceny zależą od posiadanej karty

Poranek z dzieckiem i HYROX w nowej ofercie

Poranek dla Mam wystartuje 7 września. Zajęcia poprowadzi Joanna Łapko-Witkowska, a udział w nich nie wymaga organizowania opieki nad dzieckiem – można przyjść razem z nim.

Drugą nowością jest HYROX prowadzony przez Martynę Graff. Treningi odbędą się w sali fitness NOSiR w piątki co dwa tygodnie. W grafiku zajęcia zapisano w godzinach 17:30–19:30.

Pełna oferta obejmuje również:

• jogę,
• zumbę,
• Zdrowy Kręgosłup,
• Smukłą Sylwetkę,
• Talię Marzeń – Mocny Wycisk,
• Trening Hybrydowy,
• Strefę Kobiecych Kształtów,
• Aktywny Poranek,
• Brzuch – Uda – Pośladki.

Tygodniowy rozkład zajęć w sali przy Sportowej

Zajęcia odbywają się w sali fitness przy ul. Sportowej 66, znajdującej się przy Pływalni Miejskiej. Grafik został rozłożony od poniedziałku do soboty, dzięki czemu można wybrać zarówno poranne, jak i popołudniowe godziny.

Poniedziałek

• 10:00–11:00 – Poranek dla Mam, prowadzenie Joanna Łapko-Witkowska
• 17:30–18:30 – Zdrowy Kręgosłup, prowadzenie Magda Szafrańska
• 18:30–19:30 – Brzuch – Uda – Pośladki, prowadzenie Magda Szafrańska
• 19:30–20:30 – Joga, prowadzenie Marika Kamińska

Wtorek

• 10:00–11:00 – Aktywny Poranek, prowadzenie Ola Niedźwiedź
• 17:00–18:00 – Trening Hybrydowy, prowadzenie Martyna Graff
• 18:00–19:00 – Talia Marzeń – Mocny Wycisk, prowadzenie Ola Niedźwiedź
• 19:00–20:00 – Zumba, prowadzenie Gosia Stecka
• 20:00–21:00 – Zdrowy Kręgosłup, prowadzenie Gosia Stecka

Środa

• 17:30–18:30 – Smukła Sylwetka, prowadzenie Magda Szafrańska
• 18:30–19:30 – Zdrowy Kręgosłup, prowadzenie Magda Szafrańska

Czwartek

• 17:00–18:00 – Strefa Kobiecych Kształtów, prowadzenie Ola Niedźwiedź
• 18:00–19:00 – Talia Marzeń – Mocny Wycisk, prowadzenie Ola Niedźwiedź
• 19:00–20:00 – Zumba, prowadzenie Gosia Stecka
• 20:00–21:00 – Zdrowy Kręgosłup, prowadzenie Gosia Stecka

Piątek

• 17:30–19:30 – HYROX, prowadzenie Martyna Graff

Sobota

• 10:30–11:30 – Joga, prowadzenie Marika Kamińska

Ceny zależą od posiadanej karty

Za zajęcia płaci się w kasie przed rozpoczęciem treningu. Obowiązuje kilka stawek:

NKP oznacza Nowodworską Kartę Podatnika. Przy bilecie z Kartą Dużej Rodziny wymagany jest numer TERYT przypisany do Nowego Dworu Mazowieckiego: 1414011. Honorowane są także karty MultiSport.

Na wszystkie zajęcia trzeba zapisać się w kasie pływalni. Warto zrobić to przed wybraną godziną, ponieważ sam wybór treningu z grafiku nie zastępuje zapisu.

na podstawie: Urząd Miasta w Nowym Dworze Mazowieckim.