Nowy sezon fitness w NOSiR – zajęcia bez zapisów i oferta dla każdego

Wiosna na sali fitness ma inny rytm niż na ulicy – krótsze dni ustępują miejsca wieczornym treningom i porannym rozruchom. W Nowym Dworze Mazowieckim NOSiR otwiera drzwi do zajęć dla wszystkich grup wiekowych, od energetycznej zumby po ćwiczenia dla kręgosłupa. Proste zasady uczestnictwa i różnorodny grafik mają ułatwić start bez formalności.

• W jakim miejscu i od kiedy można przyjść na zajęcia
• Program tygodnia i instruktorzy – czego można się spodziewać
• Kilka praktycznych wskazówek dla osób planujących regularne treningi

W jakim miejscu i od kiedy można przyjść na zajęcia

Nowodworski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na zajęcia startujące wiosną – pierwsze sesje ruszają 9 marca. Zajęcia odbywają się w Sali fitness w Pływalni Miejskiej, ul. Sportowa 66. Organizator podkreśla, że większość zajęć jest dostępna bez wcześniejszych zapisów: wystarczy przyjść, zapłacić w kasie i pobrać kluczyk do szatni.

Program tygodnia i instruktorzy – czego można się spodziewać

Grafik zaplanowano tak, by każdy znalazł coś dla siebie. Poniżej najważniejsze pozycje i prowadzący:

• Poniedziałek
  • 20:30 – Stretching z Paulina Skorek
• Wtorek
  • 10:00 – Aktywny Poranek z Ola Niedźwiedź
  • 17:00 – Trening Obwodowy z Martyna Graff
  • 18:00 – Stretching&Mobility z Martyna Graff
• Środa
  • 18:00 – Smukła sylwetka z Magda Szafrańska
  • 19:00 – Zumba z Gosia Stecką
  • 20:00 – Zdrowy Kręgosłup z Gosia Stecką
• Czwartek
  • 10:00 – Bachata z Gosia Stecką
  • 17:00 – Talia Marzeń z Ola Niedźwiedź
  • 18:00 – Fitball z Gosia Stecką
  • 19:00 – Zdrowy Kręgosłup z Magda Szafrańska
• Sobota
  • 08:30 – Aktywny Senior 60+ z Ala Madeyski – zajęcia sobotnie wymagają wcześniejszego zapisania się w kasie pływalni.

Cennik opłat, uiszczanych w kasie przed zajęciami:

• Normalny – 30,00 zł
• Z Nowodworska Kartą Podatnika – 20,00 zł
• Z Nowodworska Kartą Podatnika + Karta Dużej Rodziny (numer teryt. dla Nowego Dworu Mazowieckiego 1414011) – zniżka dostępna przy okazaniu dokumentów
• Zajęcia Senior z Nowodworska Kartą Podatnika – 10,00 zł

Organizacja pozostawia proste procedury wejścia – brak zapisów, płatność w kasie i samodzielne wejście na salę sprawiają, że oferta jest elastyczna dla osób o różnym trybie dnia.

Kilka praktycznych wskazówek dla osób planujących regularne treningi

Na korzyść uczestników działa transparentność zasad, ale warto pamiętać o kilku rzeczach, które ułatwią korzystanie z oferty i pozwolą uniknąć niespodzianek:

• Przyjdź kilka minut wcześniej, by spokojnie zapłacić w kasie i pobrać kluczyk do szatni.
• Jeśli chcesz brać udział w Aktywnym Seniorze 60+, zapisz się wcześniej w kasie pływalni – to jedyny cykl wymagający rezerwacji.
• Zadbaj o wygodne obuwie i matę do ćwiczeń tam, gdzie jest to wskazane; zabierz butelkę wody.
• Sprawdź, czy masz przy sobie Nowodworską Kartę Podatnika i ewentualnie Kartę Dużej Rodziny z numerem terytorialnym, aby skorzystać ze zniżek.

Informacja pochodzi od Nowodworskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Oferta ma charakter otwarty – to prosta propozycja na ruchową wiosnę dla mieszkańców Nowego Dworu Mazowieckiego.

na podstawie: Urząd Miasta w Nowym Dworze Mazowieckim.